股関節の重要性

野球に限らず、全てのスポーツに於いて「股関節の柔軟性」は非常に大切です。
動きの良い選手は、全て股関節が柔軟です。
逆に言えば、股関節が柔軟に動けば見違えるように動きが良くなると言う事です。

体操や相撲、柔道などはまず一定の股関節の動きが出来るようになるまでは基本練習しかさせません。
しかし、野球やソフトボールなどは手軽に出来る分、股関節の重要性が軽視されがち。
出来るだけ早く、その重要性に気付いて欲しいものです。
ケガも防げるし、他人に出来ない動きが早くから出来るようになります。
スポーツ選手として大きな未来が拓けるでしょう。

で、是非お奨めしたいのが「Mac式股割りメソッド」。
コンディショナーの高島誠氏が提唱・実践している、股関節の可動域を拡げるコンディショニング法です。
第2回心技体プロジェクトDVD」に於いても、その基本的な考え方・実践方法が紹介されています。

まずは、現在のご自分・お子様・指導選手の股関節の柔軟度を知る事から始められると良いでしょう。

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