Posts Tagged 'トレーニング'5本の指で大学の野球部にいた頃、地下足袋でトレーニングをしていました。 その地下足袋を越えるシューズ(と言っていいのだろうか?)があります。 ビブラム ファイブ フィンガーズ(ビブラム5本指シューズ) 以下のような効能が期待されるようです。 1.足の筋肉を刺激することにより、強い足を作り怪我を防止し て健康を促進 2.足首、足、指の可能域を広げ、自然な足の動きをサポート 3.足からの刺激を脳へ伝える事によりバランスや平衡感覚が改善 4.一般的なシューズのように踵が上がっていないので姿勢がよくなり、重心が足全体に分散 当然、野球(スポーツ)のトレーニングにはもってこいではないでしょうか。 個人的には、 ☆平衡感覚が改善 が特に重要ではないかと考えています。 これにスパイク機能が付けば、試合でも使える(?)。 |
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